Pu-Erh jest często nazywana „pogromcą tłuszczu” ze względu na swoje właściwości wspomagające trawienie i przyspieszające metabolizm. Regularne spożywanie tej herbaty może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu, wspierać układ odpornościowy oraz działać detoksykująco na organizm. Pu-Erh jest również bogata w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspomagają ogólne zdrowie​.Herbata Czerwona Pu-Erh jest idealna do codziennego spożycia, szczególnie po posiłkach. Pomaga w trawieniu, wspomaga metabolizm i dostarcza cennych antyoksydantów. Regularne picie tej herbaty może przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji organizmu oraz wspomagać utrzymanie zdrowej wagi.

Aby przygotować wyjątkowy napar z czerwonej herbaty Pu-Erh, wystarczy łyżeczkę liści zalać 250 ml wody o temperaturze 85℃. Parzenie liści powinno trwać od 1 do 3 minut. Jedną porcję Pu-Erh można parzyć kilkukrotnie.